STAMFORD.- La enfermera certificada de la Clínica del Departamento de Salud de Stamford, Marjorye Alday, ayuda a las personas de Stamford a controlar una de las condiciones médicas más comunes: la presión arterial alta.

De acuerdo con Alday, esta condición también conocida como la hipertensión, ocurre cuando hay mucha presión dentro de las arterias del cuerpo.

Aunque es normal que la presión arterial suba y baje con actividades diarias, si ella siempre está alta, aumenta el riesgo de que sufra problemas graves de salud como las enfermedades al corazón, los infartos, y los derrames cerebrales.

Según datos obtenidos por los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC), la presión arterial alta afecta alrededor del 50 por ciento de adultos en los Estados Unidos. Esto representa aproximadamente 116 millones de personas y un gasto de 131 mil millones de dólares al año para el cuidado de la salud.

“¿Por qué son tan altas estas estadísticas? Como la presión arterial alta no presenta con síntomas, desafortunadamente muchos no saben qué la tienen”, expresó Alday.

Mayo es el “Mes de la Educación sobre la Presión Arterial Alta”, por esta razón es importante recordar a todos los residentes de Stamford, que pueden hacer un cita gratis en la Clínica del Departamento de Salud de Stamford, para chequear su presión arterial, agregó la experta.

“Al finalizar el chequeo, usted conocerá los dos números de su presión arterial. El número superior (presión sistólica) es la presión que hay dentro de las arterias cuando su corazón late. Este número debe ser menos de 120. El número inferior (presión diastólica) es la presión dentro de las arterias cuando su corazón descansa entre latidos. Este número debe ser menos de 80”, explicó Alday.

Si su presión arterial está muy alta, su doctor pueda que le recete medicinas para que le ayude a bajar su presión. Estas medicinas deben tomarse siguiendo las indicaciones de su doctor para que funcionen bien.

Pero sin importar sí toma medicinas para esta condición o no, sus hábitos diarios son los que tienen un gran efecto en su presión arterial, aseguró la enfermera certificada.

“En la clínica le animamos a hacer cambios positivos a su estilo de vida que le ayuden a bajar su presión arterial. Algunos cambios que enfatizamos son: comer menos sodio y alimentos procesados, reducir el estrés, beber alcohol moderadamente, comer más frutas y verduras, y hacer más actividad física durante el día. Hacer estos cambios ayudará a reducir los gastos en cuidados médicos, proteger sus órganos de graves condiciones médicas, y a mejorar su calidad de vida”, indicó Alday.

“Todos queremos sentirnos bien. Gracias a los cambios positivos a su estilo de vida, algunas personas han logrado reducir o dejar de tomar medicinas para controlar su presión. Si usted quiere saber cómo está su presión arterial, ya tiene la presión alta, o desea recibir ayuda para hacer cambios a su estilo de vida, le podemos ayudar”, añadió.

De acuerdo con la experta, la Clínica del Departamento de Salud de Stamford ofrece chequeos gratuitos de la presión arterial todos los lunes y jueves, así como talleres educativos que duran 6 semanas.

Si participa en un taller educativo, tendrá acceso a sesiones semanales de ejercicio físico, sesiones mensuales de preparación de recetas saludables, acceso a un nutricionista, ayuda para obtener una maquina automática para chequear su presión en casa, y mucho más. No necesita tener seguro médico.

Puede llame al 203-977-5385 para hacer una cita gratis, informó Alday.

“Conocer y entender los números de su presión arterial es un paso vital para proteger su corazón y para mantener un estilo de vida saludable para toda la vida”, finalizó la experta, quien es Enfermera Certificada a cargo del programa de Presión Arterial en Adultos del Departamento de Salud de Stamford.