HARTFORD.- Las muertes y las enfermedades relacionadas con el calor son prevenibles. Sin embargo, en los Estados Unidos mueren aproximadamente 618 personas a causa del calor extremo cada año.
De acuerdo con los expertos, los adultos mayores no se adaptan tan bien como los jóvenes a los cambios repentinos de temperatura. Es más probable que tengan una afección crónica que cambie las respuestas normales del cuerpo al calor.
Es más probable que tomen medicamentos recetados que afecten la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o transpiración.
El golpe de calor es la más grave de las enfermedades relacionadas con el calor.
Ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de controlar su temperatura: la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, falla su capacidad de sudoración y no logra enfriarse.
La temperatura del cuerpo sube a 106 grados Fahrenheit (41 grados centígrados) o más en 10 a 15 minutos.
El golpe de calor puede provocar la muerte o algún tipo de discapacidad permanente si no es tratada de inmediato.
Signos y síntomas del golpe de calor
Los signos de advertencia varían, pero pueden incluir los siguientes:
- Temperatura corporal extremadamente elevada (por encima de 103 grados Fahrenheit ó 39.5 grados centígrados).
- Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor).
- Pulso rápido y fuerte.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Mareo.
- Náuseas.
Agotamiento por calor
El agotamiento por calor es una enfermedad por calor más leve que puede aparecer después de varios días de exposición a altas temperaturas y una inadecuada o insuficiente reposición de líquidos.
Signos y síntomas del agotamiento por calor
Los signos de advertencia varían, pero pueden incluir los siguientes:
- Sudor copioso.
- Palidez.
- Calambres musculares.
- Cansancio.
- Debilidad.
- Mareo.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas o vómitos.
- Desmayo.
- Piel: puede estar fría y húmeda.
- Pulso: rápido y débil.
- Respiración: rápida y superficial.
Las actividades que se hacen durante el verano, ya sea que se hagan en un campo deportivo o en una obra de construcción, deben equilibrarse con medidas que ayuden al cuerpo a enfriarse para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor. Use este sitio web para obtener más información sobre cómo mantenerse seguro cuando haga calor este verano, e incluso para saber cómo prevenir, reconocer y manejar la enfermedad relacionada con el calor.
¿Qué hacer para protegerse?
Usted puede seguir estos consejos de prevención para protegerse del estrés relacionado con el calor:
- Tomar bebidas frías, no alcohólicas y sin cafeína. (Si su médico le limita en general la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado pastillas diuréticas, pregúntele cuánto debería beber durante los días de calor. Además, evite las bebidas muy frías porque pueden causar calambres.)
- Descansar.
- Ducharse, bañarse o tomar baños de esponja con agua fría.
- Si es posible, buscar un lugar con aire acondicionado. (Si no tiene aire acondicionado, considere la posibilidad de visitar un centro comercial o biblioteca pública con aire acondicionado para refrescarse.)
- Ponerse ropa ligera.
- Si es posible, permanecer en interiores durante las horas más calurosas del día.
- No realizar actividades extenuantes.
