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Instalarán más parquímetros de alta tecnología en el centro

La Ciudad reemplazará no solo los 118 medidores equipados con cámara, sino también los cientos de las máquinas de monedas que permanecen a lo largo de algunas calles del centro y en otras áreas de la Ciudad.

BRIDGEPORT – Los visitantes de los comercios del centro de la ciudad y de los barrios continuarán pagando en los parquímetros de alta tecnología, que serán equipados con cámaras durante al menos parte del verano.

El alcalde Joe Ganim anunció que después de más de un año de quejas de que los parquímetros era difíciles de usar, excesivamente punitivos y que ahuyentaban los negocios, los medidores serían reemplazados por otros menos complicados.

Ganim anunció que los nuevos medidores serán instalados a partir del 30 de junio.

El plan es reemplazar no solo los 118 medidores equipados con cámara, sino también los cientos de las llamadas máquinas heredadas o solo de monedas que permanecen a lo largo de algunas calles del centro y en otras áreas de la Ciudad, como en el barrio del Saint Vincent’s Medical Center.

Los medidores equipados con cámara deberían estar todos instalados en el centro a mediados de agosto.

Durante años, las empresas instaron al Ayuntamiento a reemplazar los medidores que funcionan con monedas por otros que aceptan tarjetas de crédito.

A fines de 2016, la administración de Ganim y el Concejo Municipal se asociaron con los Municipal Parking Services (MPS) de Minnesota.

La compañía instaló sus medidores de forma gratuita a cambio de una parte de los beneficios.

Los medidores de los MPS aceptan tarjetas de crédito y pagos por teléfono móvil, pero también usan cámaras para atrapar a los infractores y enviarles por correo boletas de infracción que inicialmente cuestan 40 dólares.

La Ciudad intentó publicitar el cambio, incluso piloteando un puñado de nuevos medidores en la acera frente al Centro del Gobierno en el centro de la Ciudad. Pero una vez que entraron en operación a principios de 2017, las quejas crecieron y los críticos señalaron que la administración de Ganim no hizo un trabajo lo suficientemente bueno como para educar a un público acostumbrado a medidores antiguos.

El número de multas de estacionamiento se incrementó, al igual que el número de apelaciones, lo que ocasionó que el oficial de audiencia de estacionamiento de la Ciudad renunciara al ser abrumado.

En el verano pasado, el Concejo Municipal se mostró preocupado porque los medidores estaban dañando el aún frágil clima de negocios del centro, por lo que redujo a la mitad la multa a 20 dólares, aumentado el período de gracia para alimentar el medidor y ofrecía estacionamiento gratuito los sábados.

Y aunque eso pareció ayudar, en marzo, John Ricci, el jefe de instalaciones públicas de Bridgeport, anunció que la Ciudad había decidido comenzar de cero, terminar su relación con MPS e ir por los medidores sin cámara proporcionados por IPS Group de California.

La Ciudad gastará alrededor de 600 mil dólares para 630 parquímetros de IPS y hará la instalación. No se prevén interrupciones en el estacionamiento, aunque los espacios pueden ser gratuitos durante un breve período durante el cambio.

Kelvin Ayala, propietario de Moe’s Burger Joint declaró que el Ayuntamiento le aseguró a las empresas locales que hará un mejor trabajo publicitando los medidores.

“Estaremos encantados de poner carteles en las ventanas y compartir información directamente con las personas que llegan al centro acerca de los nuevos medidores”, finalizó Ayala.

 

 

Ofrecen pruebas gratuitas de VIH

El miércoles 27 de junio, EL Departamento de Salud de Norwalk ofrecerá pruebas rápidas y gratuitas para el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).

NORWALK.- El Departamento de Salud de Norwalk ofrecerá pruebas rápidas y gratuitas para el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) el miércoles 27 de junio, Día nacional de la prueba del VIH.

De acuerdo con la agencia, el personal proporcionará las pruebas de 9:00 de la mañana a 4:30 de la tarde, en el Departamento de Salud de Norwalk, en 137 East Avenue, Norwalk.

Según los promotores, no es necesario hacer una cita, y los resultados están disponibles en aproximadamente 20 minutos.

El VIH es un grave problema de salud pública a nivel nacional y local.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 38 mil nuevas infecciones por VIH ocurren cada año en los Estados Unidos.

Personas de todas las edades, orígenes y culturas pueden estar infectadas con el VIH.

Los CDC informan que las infecciones por VIH están aumentando más rápidamente entre los jóvenes, y que la mayoría de las nuevas infecciones ocurren entre las personas de 15 a 49 años.

Las pruebas son particularmente importantes, porque las personas que viven con el VIH pueden no experimentar signos o síntomas.

Cuando se detecta temprano, el VIH puede controlarse para prevenir futuras complicaciones.

“Hay millones de personas en los Estados Unidos que viven con el VIH, y muchas de ellas no conocen su estado”, explicó Darleen Hoffler, supervisora ​​de Servicios Clínicos del Departamento de Salud.

Además de las pruebas gratuitas en el Día Nacional de Pruebas de VIH, el Departamento de Salud ofrece una clínica de enfermedades de transmisión sexual (ETS) sin cita previa todos los lunes y viernes por la mañana de 9:00 a 11:30 de la mañana y los miércoles de 3:00 a 5:30 de la tarde.

Según el Departamento, no es necesario hacer una cita. La prueba del VIH también está disponible en ese momento.

Para mayor información pueden visitar la web www.norwalkhealth.com.

 

 

Dreamers instan a jóvenes a aprovechar programa de liderazgo

El Youth Organizing in Action de CT Students for a Dream (C4D) es un programa donde los jóvenes pueden aprender nuevas habilidades, conocer nuevas personas y tomar medidas para mejorar sus comunidades. (Foto: EL SOL News).

NORWALK.- El año escolar casi ha terminado y el verano está por comenzar. Este es el momento en que los estudiantes comienzan a pensar en lo que van a hacer esta época de vacaciones.

El verano es un buen momento para que los estudiantes se diviertan y disfruten, pero también es un momento para que los jóvenes tengan nuevas experiencias, aprendan nuevas habilidades y conozcan a nuevas personas.

Por tal razón, después de la victoria obtenida con la aprobación de la ayuda financiera institucional, la organización CT Students for a Dream llevará a cabo otro año de programas de verano.

Uno de los programas es el Youth Organizing in Action, un programa donde los jóvenes pueden aprender a hacer un trabajo similar al que ayudó a los estudiantes indocumentados a ganar la ayuda financiera institucional.

Carolina Bortolleto, de CT Students for a Dream, explicó a EL SOL News que la organización es una red estatal liderada por jóvenes que luchan por los derechos de los jóvenes indocumentados y sus familias. Es un grupo, cuyo objetivo, es capacitar a los jóvenes y las familias inmigrantes para conocer sus derechos y hacer una diferencia en su comunidad.

“Este programa de verano será ser un lugar donde los jóvenes inmigrantes pueden aprender nuevas habilidades, conocer nuevas personas y tomar medidas para mejorar sus comunidades. Está diseñado para que los jóvenes se reúnan para discutir problemas en su comunidad, su escuela, su ciudad y luego crear soluciones colectivamente”, manifestó Bortolleto, a este semanario.

“Es una oportunidad para que los estudiantes se unan a una discusión sobre qué cambios pueden crear mejores escuelas y mejores comunidades. Los estudiantes aprenderán y desarrollarán habilidades de organización, participarán en crear actividades y debates, y participarán en excursiones. Al finalizar el programa, los estudiantes recibirán un certificado de liderazgo comunitario”, agregó la activista.

Este programa gratuito tendrá una duración de seis semanas desde la primera semana de julio hasta mediados de agosto.

Se reunirá dos veces por semana durante tres horas, por un total de seis horas a la semana.

Comidas y transporte se proporcionaran. Habrá cuatro lugares para los programas de verano este año, en Danbury, Norwalk, New Haven y Hartford, agregó Bortolleto.

Según la organización, este programa es importante porque como comunidad de inmigrantes, “todos hemos experimentado injusticias en nuestras escuelas y nuestras comunidades. Todavía vemos estas injusticias todos los días. El objetivo de este programa de verano es capacitar y enseñar a los estudiantes cómo crear un futuro mejor para nuestras comunidades”.

“El programa ahora está inscribiendo estudiantes y jóvenes de Danbury, Norwalk, New Haven y Hartford. Pero los espacios son limitados, así que regístrese ahora”, agregó Bortolleto.

Los estudiantes y padres pueden registrarse o encontrar más información visitando la web www.bit.ly/C4Dsummerprogram2018 o enviar un correo electrónico a info@ct4adream.org.

 

 

Comida y música para apoyar a los refugiados de CT

El sábado 23 de junio se llevará a cabo una celebración en The Green para apoyar a los inmigrantes de Connecticut.

NEW HAVEN.- La comida, que crea un vínculo universal para unir a las personas, será solo una de las formas en que las personas pueden apoyar y apreciar a los refugiados en New Haven y de todo Connecticut, en una celebración programada para el sábado 23 de junio.

Cinco chefs de CitySeed’s Sanctuary Kitchen ofrecerán especialidades de Siria, Irak, Afganistán, Sudán y la República Democrática del Congo para dar inicio al Festival Mundial del Día de los Refugiados, a las 2:00 de la tarde, en Trinity Episcopal Church eel parque, conocido como The Green.

Lo que antes se planeó para ser un concierto solo del cantante sudafricano Thabisa, quien ahora vive en New Haven, se convirtió en un concierto combinado gratuito y una manifestación para la unidad familiar de los inmigrantes, programado para las 4:00 de la tarde, con varios oradores, todos patrocinados por el Integrated Refugee and Immigrant Services (IRIS).

Después, habrá una exposición, “Refugiados de Connecticut”, con retratos y citas de 12 refugiados del área.

La celebración se da en el marco del Día Mundial de los Refugiados, lanzado en 2016 por la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados.

Hay 22.5 millones de refugiados en el mundo, el más alto de todos los tiempos, según el IRIS.

Ann O’Brien, directora de participación comunitaria del IRIS, comentó que se tomó la decisión de convertir lo que originalmente iba a ser una recaudación de fondos para CitySeed e IRIS “en un evento abierto porque pensamos que los problemas que están sucediendo son demasiado importantes, como la separación de los niños de sus familias que cruzan ilegalmente la frontera entre los Estados Unidos y México y las esperas forzadas a los solicitantes de asilo de países donde temen ser perseguidos”.

“Nadie imaginó que en los Estados Unidos volveríamos a esta práctica inhumana de detener a los niños”, indicó O’Brien.

Ella dijo que el Departamento de Seguridad Nacional también se negaba a escuchar casos de asilo, en contra de la práctica establecida de la ley de los Estados Unidos.

“Hemos tenido un crecimiento demasiado largo y sólido en nuestro país como para dar un paso atrás en la forma en que tratamos a las personas que ingresan a este país. No hay cambios en la ley. Estos son discreción de la administración. Están eligiendo interpretar la ley. Si ingresa a un país e inmediatamente se presenta ante las autoridades en busca de asilo, entonces su caso debe ser adjudicado inmediatamente”.

Katie Wildman, portavoz del Departamento de Seguridad Nacional de los Estados Unidos, negó que a los solicitantes de asilo no se les permita ingresar a Estados Unidos.

“No estamos buscando solicitantes de asilo en la frontera. Eso no está sucediendo”, argumentó.

Ella dijo que el departamento “examinará felizmente el caso” si se proporcionan nombres y detalles.

Entre la comida que habrá en la celebración destaca el kanafeh, un postre hecho con masa de hojaldre rallada, de color naranja brillante, horneado con queso dulce y crema cuajada y cubierto con pistachos picados. Se sirve con un jarabe azucarado.

Además, se servirá burek, una masa enrollada que está llena de espinacas y queso. Es un pastel salado.

Otros platos de la World Cuisine Tasting serán muhammara, un pimiento rojo, bulgur y nuez, entre otros platillos internacionales.

Según el IRIS, los fondos recaudados serán para apoyar a los refugiados de Connecticut.

Para mayor información, pueden visitar la web www.irisct.org.

 

 

Levantarán puente sobre I-95 porque a menudo es alcanzado por camiones

Un proyecto de 10 millones de dólares para levantar el puente de la Strawberry Hill Avenue, sobre la autopista I-95, que ha sido golpeado varias veces por los camiones, se llevará a cabo por el Departamento de Transporte de Connecticut.

NORWALK.- El Departamento de Transporte de Connecticut está avanzando con un proyecto de 10 millones de dólares para levantar un puente sobre la autopista I-95 que ha sido golpeado varias veces por los camiones.

De acuerdo con la agencia, la estructura ha sido golpeada tantas veces que el puente es “estructuralmente deficiente y funcionalmente obsoleto”.

En 2015, uno de los choques de los camiones en el puente fue tan grave que dañó las vigas de acero y una línea de flotación debajo del puente.

El problema con el puente sobre la Strawberry Hill Avenue, de 60 años de antigüedad, no es suficiente para la autopista I-95.

Los planes incluyen aumentar el espacio libre desde 14 pies, para que los camiones, con suerte, no se estrellen contra él.

El puente está ubicado a aproximadamente un kilómetro de la salida 16 de la West Avenue, un área que a menudo es un punto de estrangulamiento de tráfico durante las horas pico de manejo.

Una vez que un camión golpea el puente, a menudo se atasca, causando una pesadilla de tráfico con carriles cerrados, desvíos y horas de limpieza y eliminación, manifestaron los funcionarios del Departamento de Transporte.

El 15 de abril de 2014, un remolque de tractor chocó contra otro camión que transportaba fardos de papel enrollado, cada uno con un peso de 2 mil 400 libras. El remolque se abrió por la colisión, lo que provocó que el remolque se pandeara por el peso de la carga y se atascara debajo del puente, se dio a conocer.

Con la planificación en la fase de diseño final, se prevé que la construcción comience la próxima primavera. Debería tomar dos años para terminar, explicó la agencia.

Pero antes de que pueda comenzar el trabajo, se llevará a cabo una audiencia pública el jueves 28 de junio en el Ayuntamiento de Norwalk.

Un foro abierto para discusiones individuales con los representantes del Departamento de Transporte comenzará a las 6:30 de la tarde, seguido de una presentación formal a las 7:00 de la noche.

Entre las características principales del proyecto destaca que el nuevo puente mantendrá la configuración existente de recorrido y vuelta de la Strawberry Hill Road.

La construcción del puente implica la reconstrucción del pilar mediano y los contrafuertes del puente, la reubicación de los servicios a la parte inferior de la estructura del puente y el reemplazo del material de la cubierta de concreto y el material de la superficie del asfalto. La tubería de agua también se reubicaría bajo el puente.

La elevación del puente requiere la modificación de las carreteras locales de Norwalk para cumplir con la nueva elevación del puente.

Estas modificaciones se extenderán varios cientos de pies al norte y al sur a lo largo de la Strawberry Hill Avenue, al este a lo largo de la Norden Place, y al oeste a lo largo de la Beacon Street.

Se mantendrá un carril de viaje en cada dirección a lo largo de Strawberry Hill Avenue durante las horas punta, detalló la agencia.

Se implementarán operaciones alternas de tráfico unidireccional y desvíos temporales ocasionales.

Se producirán cambios de carril y reducciones periódicas de carriles a lo largo de ambas direcciones de la I-95 según se requiera durante los períodos permitidos, finalizaron las autoridades.

 

 

Proponen dispensario de marihuana medicinal para Connecticut Avenue

Healthport, LLC., propuso abrir el dispensario, el primero de ellos en Norwalk, dentro de los 3 mil pies cuadrados de espacio en el primer piso del edificio en 495 Connecticut Avenue.

NORWALK – Una entidad de Watertown presentó al Departamento de Planificación y Zonificación de esta ciudad un plan para abrir un dispensario de marihuana medicinal en la Connecticut Avenue.

Healthport, LLC., propuso abrir el dispensario, el primero de ellos en Norwalk, dentro de los 3 mil pies cuadrados de espacio en el primer piso del edificio en 495 Connecticut Avenue.

“El espacio incluirá un vestíbulo cerrado donde los pacientes deben registrarse antes de ingresar al área principal para citas, consultas, compra de productos y otros servicios”, explicó Elizabeth Suchy, la abogada representante de Healthport en la solicitud de desarrollo.

“El primer piso también incluye el área del dispensario, el almacenamiento cerrado para el inventario de productos y las oficinas de las instalaciones. Los pacientes no pueden simplemente presentarse sin previo aviso o sin cita para obtener su cantidad de producto asignada”, manifestó Suchy.

La propiedad está al lado del antiguo centro de banquetes Chatham Manor, al otro lado de la calle de los almacenes Kohl’s y a lo largo de un tramo de la Connecticut Avenue, que alberga tiendas y restaurantes.

La Comisión de zonificación de Norwalk comenzará tentativamente a revisar el plan de dispensarios el 12 de julio y, en algún momento, programará una audiencia pública.

Los dispensarios de marihuana medicinal más cercanos se encuentran actualmente en Bethel y Milford.

El plan de la Connecticut Avenue marca la primera solicitud de este tipo ante la Comisión de Zonificación de Norwalk desde que aprobó en septiembre de 2017 una reglamentación de zonificación que permite dispensarios de marihuana medicinal en áreas limitadas de la Ciudad.

Esas áreas son zonas comerciales denominadas “N.1”, en el lado sur de la Connecticut Avenue, así como a lo largo de un tramo corto de la New Canaan Avenue.

La propiedad en 495 Connecticut Avenue está dividido en zonas de negocio “N. 1” y es el hogar de una estructura comercial de dos pisos construida en 1978.

Un salón de uñas y un concesionario de oro ocupan el primer piso. Una oficina de dentista y una unidad residencial se encuentran arriba, de acuerdo con Suchy.

En 2012, los legisladores estatales aprobaron una ley que permite la venta de marihuana medicinal en dispensarios autorizados sujetos a la regulación del Departamento de Protección al Consumidor de Connecticut.

En la actualidad, Healthport no se encuentra entre los nueve dispensarios de marihuana medicinal con licencia del Departamento, pero eso podría cambiar.

El Departamento inicialmente aprobó seis licencias para centros de dispensarios, amplió a nueve en enero de 2016 y recibió solicitudes adicionales en abril, según la portavoz de Departamento, Lora Rae Anderson.

“Cuando hay necesidad de expansión, que determinamos en función de las necesidades del paciente, podemos emitir una solicitud de aplicaciones. En enero pasado, lanzamos solicitudes para entre tres y 10 dispensarios en todo el Estado. Esas solicitudes están actualmente en revisión”, agregó Anderson.

La vocera indicó que el Departamento espera tomar una decisión para este otoño. En ese momento, se darán a conocer los nombres de los solicitantes.

Un paciente puede registrarse para obtener un certificado de marihuana medicinal si vive en Connecticut y está siendo tratado por un médico con licencia de Connecticut debido a una condición médica debilitante.

Para los adultos, tales condiciones incluyen cáncer, glaucoma, esclerosis múltiple, epilepsia, enfermedad de Crohn y una enfermedad terminal que requiere atención al final de la vida, según el sitio web del Departamento de Protección al Consumidor.

Antes de adoptar la regulación de zonificación que permitía los dispensarios de marihuana medicinal, la Comisión de Zonificación de Norwalk celebró una audiencia pública en la que las personas intervinieron a favor y en contra de dichas instalaciones.

 

 

Gobernador firma proyectos de ley sobre resiliencia al cambio climático y energía renovable

Acompañado de varios funcionarios estatales, El gobernador Dannel Malloy firmó  dos proyectos de ley sobre la sobre resiliencia al cambio climático y la energía renovable.

HARTFORD – El gobernador Dannel Malloy celebró una ceremonia de firma de proyectos de ley para conmemorar la aprobación final de dos propuestas legislativas que, según él, impulsarán el papel de Connecticut como líder nacional en protección ambiental.

De acuerdo con Malloy, ambas leyes pondrán al Estado en una posición más sostenible al disminuir las emisiones de gases de efecto invernadero en todo el Estado y aumentará el uso de energía renovable.

“El momento de actuar es ahora. Los efectos del cambio climático, indudablemente provocados por el hombre, se pueden sentir en Connecticut y representan una amenaza para nuestros residentes. El aumento del nivel del mar está poniendo a nuestras comunidades costeras en peligro. Mientras el presidente Donald Trump, el administrador de la Environmental Protection Agency (EPA), y sus aliados republicanos en Washington rechazan protecciones medioambientales críticas, Connecticut está intensificando la lucha. Estas dos nuevas leyes demuestran, una vez más, la determinación y el liderazgo de Connecticut en la lucha contra el cambio climático para mantener a salvo a nuestro planeta y nuestros residentes, a la vez que siguen siendo económicamente ventajosos”.

El proyecto de ley ambiental, la Public Act 18-82, An Act Concerning Climate Change Planning and Resiliency (una ley sobre planificación y resistencia al cambio climático) contiene una serie de disposiciones para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y preparar al Estado para los efectos continuos del cambio climático y el aumento del nivel del mar.

Las disposiciones incluyen implementar un objetivo intermedio para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en un 45 por ciento desde una línea de base de 2001 para el año 2030, según lo recomendado por el Consejo del Gobernador sobre el Cambio Climático.

Además, busca actualizar las referencias estatutarias actuales al aumento del nivel del mar para reflejar la recomendación de planificación del Instituto de Connecticut para la Resiliencia y la Adaptación Climática (CIRCA) de casi dos pies para 2050 y exigir todos los proyectos estatales futuros ubicados en el límite costero que sean emprendidos por una agencia estatal o financiados por un subsidio o préstamo estatal / federal para cumplir con las proyecciones de CIRCA.

Por su parte, el Public Act 18-50, An Act Concerning Connecticut’s Energy Future (una ley sobre el futuro energético de Connecticut), toma medidas audaces en el desarrollo y despliegue de energía limpia a precios razonables.

La ley busca aumentar el estándar de cartera renovable al 40 por ciento para implementar más renovables de todos los tamaños para todos los clientes, crear programas “sucesores” para programas comerciales, industriales y residenciales para proporcionar un crecimiento sostenible de renovables en Connecticut con la expiración de programas tales como Low-Emission Renewable Energy Credits, Zero-Emission Renewable Energy Credits y Solar Home Renewable Credits, así como ampliar las oportunidades para que los municipios, las agencias estatales y los clientes agrícolas implementen las energías renovables bajo una estructura de subasta, entre otras disposiciones.

 

 

Hospital busca voluntarios para ayudar a desarrollar plan de atención para pacientes

El nuevo programa de Advance Care Planning Volunteer Program del Griffin Hospital capacitará a las personas para que ayuden a otros a desarrollar un plan para su atención.

BRIDGEPORT.- El Griffin Hospital está buscando voluntarios para ayudar a los pacientes y cuidadores a desarrollar un plan de salud para cuando los pacientes estén demasiado enfermos o no puedan hablar por sí mismos.

De acuerdo con los promotores, el nuevo programa de Advance Care Planning Volunteer Program del hospital capacitará a las personas para que ayuden a otros a desarrollar un plan para su atención.

La planificación anticipada de atención es un proceso de comprensión, reflexión y discusión de objetivos, creencias y valores individuales para determinar los deseos de atención médica y asignar un representante de atención médica para tomar decisiones en su nombre.

El programa incluye un componente de aprendizaje en línea y clases interactivas.

Para obtener más información o para registrarse, pueden llamar a Lynn Aiksnoras al 203-732-1255 o enviar un correo electrónico a laiksnoras@griffinhealth.org.

 

 

Cómo combatir el estrés entre los jóvenes

El estrés es una reacción emocional y psicológica común para los adolescentes, a menudo como resultado de cambios tanto internos como externos. Si no se trata a tiempo puede provocar condiciones de salud física o mental que requieren un tratamiento profesional.

DARIEN.- Los altibajos de la vida diaria pueden hacer que los adolescentes se sientan estresados.

Si bien una cierta cantidad de estrés es normal, si dura lo suficiente o se vuelve lo suficientemente grave, puede provocar condiciones de salud física o mental que requieren un tratamiento profesional. Sin embargo, hay formas de combatir este problema en curso.

El estrés es una reacción emocional y psicológica común para los adolescentes, a menudo como resultado de cambios tanto internos como externos.

El clima vertiginoso y saturado de tecnología de hoy en día no ayuda.

“En pequeñas dosis, el estrés puede ayudarnos a hacer las cosas”, declaró Kristin Wilson, directora de extensión clínica de la Newport Academy, un centro de tratamiento para adolescentes.

“Sin embargo, los adolescentes de hoy en día experimentan estrés en más de pequeñas dosis. Es esencial para ellos aprender a manejarlo”, manifestó Wilson.

Cuando el estrés continúa durante un largo período de tiempo, se lo conoce como estrés crónico, que puede causar efectos a largo plazo en la salud, como enfermedades cardíacas, obesidad, problemas digestivos, disminución de la inmunidad, presión arterial alta, depresión y ansiedad.

Por lo tanto, es importante que los adolescentes comiencen a manejar su estrés temprano para evitar estos problemas, agregó la directiva.

“Para romper este ciclo de estrés y comportamientos poco saludables, debemos proporcionar a los adolescentes un mejor apoyo. Es muy importante que los adolescentes aprendan a entender y trabajar a través de sus factores de estrés”, comentó Wilson.

Los mecanismos de afrontamiento varían de acuerdo con las preferencias personales de un adolescente. Mientras algunos adolescentes prefieren meditar y hacer yoga, otros disfrutan de un ejercicio vigoroso o practican un deporte.

“Hay muchas maneras de combatir sus factores estresantes. Algunos de los métodos más comunes son simples. La respiración controlada ayuda a calmar el sistema nervioso, y dormir más puede ser muy beneficioso también”, precisó la experta.

El estrés puede ser algo aterrador para los adolescentes, pero aprender a manejar estos sentimientos puede ayudarlos por el resto de sus vidas.

“Los adolescentes y sus padres no tienen que aceptar el estrés como algo dado. Mientras más a menudo los adolescentes puedan activar la respuesta de relajación del sistema nervioso, más beneficios sentirán, tanto en la mente como en el cuerpo”, finalizó Wilson.

COMO COMBATIR EL ESTRÉS EN LOS JÓVENES

  • Hacer ejercicios y comer con regularidad.
  • Evitar el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y agitación.
  • Evitar el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco.
  • Aprender ejercicios de relajación (respiración abdominal y técnicas de relajación de los músculos)
  • Desarrollar el entrenamiento de destrezas afirmativas. Por ejemplo, expresar los sentimientos de manera cortés, firme y no de manera muy agresiva ni muy pasiva.
  • Ensayar y practicar las situaciones que le causan estrés. Un ejemplo es el tomar una clase de oratoria, si el hablar frente a la clase le pone ansioso.
  • Aprender destrezas prácticas para enfrentarse a la situación. Por ejemplo, dividir una tarea grande en porciones pequeñas, que sean más fáciles de realizar.
  • Disminuir el hablarse de manera negativa a sí mismo. Rete los pensamientos negativos sobre usted mismo con pensamientos neutrales o positivos.
  • Aprender a sentirse bien haciendo un trabajo competente o “suficientemente bueno” a cambio de demandar perfección de sí mismo y de otros.
  • Tome un descanso de las situaciones que le causan estrés. Las actividades como escuchar música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o pasar un rato con una mascota pueden reducir el estrés
  • Establezca un grupo de amigos que puedan ayudarle a hacer frente a las situaciones de manera positiva.

 

 

Critican a Gloria Trevi por abusar del Botox

Gloria Trevi es criticada en un video en el que los usuarios comentan que la cantante ha abusado del botox, y que ya no gesticula al hablar ni pronuncia bien las palabras.

El video fue publicado en la página oficial de ‘El Gordo y La Flaca’, y en él Trevi habla de su apoyo a la selección mexicana que se encuentra en el mundial de Rusia, así como recuerda que este es el mes de la comunidad gay, y hace un llamado a no discriminar a nadie por sus preferencias sexuales: “Va a haber varios desfiles. Hay que apoyar a este movimiento porque es contra la discriminación, y nosotros los latinos sabemos lo que es ser discriminados”, y termina haciendo referencia a su nuevo sencillo ‘Que me duela’.

El video comenzó a recibir un sinfín de comentarios, y no por el mensaje que intentó transmitir, sino la mayoría criticando el aspecto del rostro de Gloria, en el que destacan que no gesticula, de tanto Botox, y también que al hablar no puede pronunciar bien las palabras por el abuso del relleno de sus labios.